事关健康,预防要趁早!!!
发布时间:2021-03-22
据中国药典记载:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效。此外,阿胶入肺经,可治疗肺燥咳嗽。经常服用阿胶能增强体质,从而提高身体的免疫力。
当下有不少人认为自己身体力强,不重视养生,一提养生就会嗤笑,说是手拿保温杯,泡着枸杞的油腻中年人。

 
但是脱发、失眠、面色萎黄……等却是摆在面前不容忽视的问题。

任何事情的结果,都是有一个漫长而持续的过程,呈现在我们面前的只是推倒多米诺骨牌的最后一张。


 

懂得养生的人,

都获得了不同凡响的人生幸福



张玉华(1916年-2017年)在2016年春晚上站起来向亿万观众敬礼,给人留下深刻印象。这位百岁将军有何养生秘诀?秘诀很简单,就是长期坚持“觉睡够,饭吃好,不闲着”。
 
这种坚持的精神影响了他,使得他能有这样的好身体,还能在百岁高领的时候依然精神精神矍铄?

 

在我们身边,也不乏有很多人,长期坚持养生,现在五六十岁,但是你却看不到岁月在他们身上留下过多的印记。相反的,他们有着许多的共同特征:面色红润、身轻体健、活力满满,对工作、对家庭都充满了无限的热情,他们会为家人精心烹制菜肴、会扛着相机走遍祖国的大好河山、会去上自己喜欢的舞蹈课、书法课……



健康无小事,养生莫嫌早




随着生活工作压力的加大,过度消耗自己的身体已经成为一种常态,但如果等到身体出了问题才想起来养生,恐怕为时已晚。
 
说到养生,其实很简单,贵在坚持。首先管住嘴,避免暴饮暴食和偏饮偏食,保证膳食合理,营养充足。其次迈开腿,在工作生活的空隙,做一些适当的体育锻炼,让身体出汗,顺便也可以放松日常紧张的心情。
 
再次保持心境平和,保证充足睡眠,每天坚持早睡早起,懂得适当调节自己的心态,快乐生活,愉快工作。



《神农本草经》将阿胶列为“上品”,称其“久服,轻身益气”。据中国药典记载:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效。此外,阿胶入肺经,可治疗肺燥咳嗽。经常服用阿胶能增强体质,从而提高身体的免疫力

 
阿胶作为人们日常养生的宠儿,是适合细水长流式长期服用的一种滋补品。《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法,常年服用阿胶是一个不错的养生选择。
 


不管你是年轻人还是老年人,是时候认认真真的对待自己的身体了。


欧洲杯手机投注_欧洲杯竞猜网站_欧洲杯首页【唯一授权】